1.  การปฏิบัติดี ถือศีล เว้นชั่ว ทำดี
2. สมาธิ ทำจิตใจให้ผ่องใส
3. ปัญญา

เมื่อทำสมาธิ ก็เกิดปราโมทย์ ปิติ ระงับจิตใจที่ฟุ้งซ่าน เกิดความรู้ในไตรลักษณ์

1.  อนิจจัง สิ่งทั้งหลายไม่เที่ยงไม่คงทน change ตลอดเวลา
2. ทุกข์
3. อนัตตา ไม่มีตัวตน ไม่ต้องไปยึดติดกับสิ่งทั้งหลายทั้งปวง ชีวิตมนุษย์อยู่ได้ด้วยข้าว เครื่องนุ่งห่ม ที่อยู่และยาเท่านั้น ที่เหลือเป็นสิ่งปรุงแต่ง

เมื่อไม่ยึดถือ ยึดติด จิตก็จะหน่าย จะคลาย จะหลุดพ้นเกิดความบริสุทธิ์ รู้ว่าทุกข์คืออะไร เหตุแห่งทุกข์ ทางดับทุกข์และวิธีดับทุกข์

แล้วจิตก็จะสงบ

ไม่มีเครื่องทิ่มแทงจิตใจ ไม่ทุกข์